Comidas y snacks fit
En esta página te ayudaremos a que encuentres comidas que te puedan gustar, para que puedas llevar una dieta balanceada, ya sea para subir, bajar o mantener tu peso.
Recuerda hacer actividad fisica, por lo menos 3 veces a la semana para mejores resultados.
En general, la Organización Mundial de la Salud establece un cálculo genérico de calorias para mantener tu peso es: entre 1,600 y 2,000 calorías al día para las mujeres, y para los hombres entre 2,000 y 2,500.
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